开学在即，一些中小学生由于假期沉迷于电子产品，还没有调整好状态迎接开学。那么，家长和学生该怎么做，才能更好地适应新学期？家长：孩子满脑子都是玩手机打游戏家住浐灞生态区水岸东方小区的南女士最近十分“头疼”。女儿李雪上初三，今年寒假，由于南女士两口子上班非常忙碌，便给了孩子一部手机，便于女儿有事时和他们联系。临近开学，南女士检查孩子作业时惊讶地发现，还有很多作业没有完成，细问下才得知，女儿每天中午吃完饭就开始玩手机，一玩儿就是好几个小时，直到南女士两口子快下班才赶紧关掉手机开始写作业。“我现在特别后悔，不该给了孩子手机却不加约束。我把她手机收了后，这两天她总是问我要手机，我不给她，她就特别不高兴。好担心开学后她心里总想着玩手机，影响学习。”南女士苦恼地说。家住曲江城市花园小区的于女士也向记者讲述了她的经历。于女士是一名家庭主妇，她的儿子壮壮上小学五年级，女儿糖豆上幼儿园大班。买菜、做饭、洗衣、打扫让于女士忙得团团转。“壮壮和我约定放假期间每天玩一小时手机，但有时候我一忙起来就忘了提醒他时间，他自己也不自觉，总是玩得超时，还经常带着糖豆一起打手游，我批评过他几次。快开学了，壮壮从昨天开始情绪就不太好，说他害怕开学，我问他为什么，他说寒假打游戏有点多，现在满脑子都是游戏，怕适应不了开学后的生活。”于女士说。专家：物品是利是弊取决于使用者本身“让孩子摆脱‘手机控’，顺利适应新学期学习生活很重要，但我并不赞同一些家长把电子产品看作是一种危害品。”陕西省人民医院心理科主治医师焦文燕说，每个年代都有一些家长眼中的“危害品”，比如电视、网络、武侠小说、言情小说等，但事实证明，任何事物都有两面性，物品是利是弊，取决于使用者本身。焦文燕认为，如果家长把一种东西看作是危害品，而对孩子使用这件东西加以粗暴干涉的话，很可能会真的放大这个东西的危害性，并且往往会导致亲子关系恶化。所以，家长要做的不是禁止，而是引导，“要和孩子平和地商量，达成共识，不能强制。”她说，家长需要反思，是什么时候放任孩子接触电子产品的？是从孩子小时候不好好吃饭，让孩子边吃边看动画片开始的吗？还是从家长太忙太累时就扔给孩子一个手机开始的？电子产品不是洪水猛兽，教育也不是一朝一夕的事，可以让孩子接触电子产品，但是一定要有所限制，比如手机上有“家长助手”之类的软件，可以通过远程控制，访问网络、切断网络或是直接关闭手机，也可以屏蔽一些应用和操作。“如果孩子面对开学出现焦虑，家长不用紧张，可以用平和的心态增加孩子的安全感，在开学前几天注意减少孩子的娱乐时间，特别是电子产品使用时间，可以用户外活动或读书来替代，帮助孩子安静下来。“临潼区华清中学校医靳育华说，家长要与孩子一同进入学习状态，给予积极的心理暗示。西安高新逸翠园中学心理中心主任孙爱娟认为，许多孩子对开学有焦虑，是担心自己玩了一个假期，回到学校后可能这也跟不上，那也做不好。家长此时千万不要抱怨与说教，而是多找找孩子在假期里的成长点、闪光点，多赞美和鼓励孩子，使孩子相信自己也有成长。还可以和孩子聊一聊新学期新目标，在学习、生活、人际交往等方面都有哪些新想法，与孩子相互鼓励，共同成长。（记者：王燕）